Jestem psychologiem w trakcie 4-letnich studiów z psychoterapii poznawczo behawioralnej (CBT), jestem także dyplomowanym coachem. Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Warszawskim oraz akademicki kurs coachingu na Uniwersytecie SWPS.

W mojej pracy z Klientem najważniejsza jest empatia, relacja i efekty. Wsłuchuję się w oczekiwania dobierając metody pracy terapeutycznej lub coaching'owej do indywidualnych potrzeb i rodzaju problemów, które pomagam Klientowi pokonać. Istotne jest dla mnie, aby Klient w możliwie najkrótszym czasie odczuł poprawę swojej sytuacji oraz wzrost satysfakcji ze swojego życia i relacji. 

Wspólnie z każdym Klientem określamy cele naszej pracy i śledzimy postępy. Ważne są dla mnie efekty poszczególnych spotkań i systematyczna poprawa samopoczucia Klienta. Plan procesu określam indywidualnie, w zależności od potrzeb i oczekiwań, dobierając odpowiednie ćwiczenia i narzędzia pomagające osiągnąć zakładane efekty. 

W trakcie sesji psychologicznych nie tylko rozmawiam o problemach i ich rozwiązaniach, diagnozuję blokady, wyjaśniam zależności psychologiczne, ale także pokazuję ćwiczenia, dzięki którym można pomóc sobie na co dzień. Duży nacisk kładę na psychoedukację, dzięki której Klient nauczy się samodzielnie radzić sobie z podobnymi problemami w przyszłości. Uczę przyglądać się swoim myślom, emocjom i zachowaniom oraz modyfikować je, aby osiągać większą satysfakcję z życia. 

W swojej pracy wykorzystuję techniki interwencji kryzysowej, terapii poznawczo-behawioralnej, techniki uważnościowe i relaksacyjne. W pracy coaching'owejwykorzystuję moje doświadczenie menedżerskie w obszarze HR, PR i sprzedaży. Dzięki temu mogę skutecznie pomagać zarówno w rozwoju kariery, określaniu mocnych stron, jak też w rozwoju kompetencji menedżerskich takich jak zarządzanie zespołem i zarządzanie projektem.

Pomagam osobom dorosłym:

•​rozwijać asertywność, stawianie granic, poprawiać relacje z innymi

•​lepiej radzić sobie ze stresem i nauczyć się kontroli emocji

•​zwiększyć swoją pewność siebie 

•​pozbyć się bezsenności 

•​poradzić sobie z wypaleniem zawodowym

•​pozbyć się perfekcjonizmu

•​poradzić sobie z obniżonym nastrojem i negatywnymi emocjami w trudnej sytuacji życiowej

•​pokonać pracoholizm, zakupoholizm, skłonności do gier i hazardu oraz inne uzależnienia

•​poradzić sobie w sytuacji współuzależnienia lub trudności związanych z byciem członkiem rodziny osoby uzależnionej (DDA).

•​zmienić zawód, podjąć ważne życiowe decyzje

•​rozwinąć swoje umiejętności menedżerskie w zakresie zarządzania zespołem i projektami

•​przestać się bać wystąpień publicznych i przed kamerą

•​lepiej budować swój profesjonalny wizerunek.